ডেস্ক রিপোর্ট
বুকে জ্বালাপোড়া বা অ্যাসিডিটি এখন অনেকেরই সমস্যা। ভাজাপোড়া, অতিরিক্ত মসলাদার খাবার এবং ফাস্টফুডের পরে এই সমস্যা বেড়ে যায়। তবে ঘরে থাকা কিছু প্রাকৃতিক উপাদান এই অস্বস্তি কমাতে সাহায্য করতে পারে।
১️⃣ আদা
আদা পেটের গ্যাস কমায়, হজম সহজ করে এবং পেটে উৎপন্ন অ্যাসিড কমায়। প্রতিদিন খাবারের আগে এক ছোট চামচ কাঁচা আদা বা আদার চা পান করলে বুকজ্বালা প্রশমিত হয়।
২️⃣ তুলসি পাতা
তুলসিতে থাকা ইউজেনল ও কার্মিনেটিভ যৌগ পেটের প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে। প্রতিদিন খাবারে তুলসি পাতার ব্যবহার অ্যাসিডিটি ও বুকজ্বালা দূর করতে সহায়ক।
৩️⃣ অ্যালোভেরা জুস
অ্যালোভেরা পেট এবং খাদ্যনালীর জ্বালা কমায়। খাবারের আগে প্রায় ১/৪ কাপ অ্যালোভেরা জুস পান করলে হজম ঠিক থাকে এবং অ্যাসিড কমে।
✨ ঘরে থাকা এই প্রাকৃতিক উপাদানগুলো নিয়মিত ব্যবহার করলে অ্যাসিডিটি ও বুকজ্বালার সমস্যা অনেকাংশে কমানো সম্ভব।
